Atha Anushanam

Atha es la primera palabra que aparece en los Yoga Sutras.

El Yoga está sucediendo AHORA, cada momento es ahora, permanece atento/a, mantente conectado/a

A menudo nuestras mentes nos llevan a revisar el pasado, también a planificar y pensar en el futuro, vuelve al presente, a tu respiración, al AHORA
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