Bandhas. LLaves energéticas

Consiste en una contracción sostenida en un área específica del cuerpo. Dicha contracción tiene una repercusión global, afectando a nivel orgánico, energético y mental.

Su acción influye en músculos, nervios, vasos sanguíneos, organos, glándulas, nadis y chakras.
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Los bandhas canalizan del Prana y ayudan a disolver nudos psiquicos y energéticos.
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​Jalandhara, Uddhiyana y Mula Bandha

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