Muladhara: primer chakra

Muladhara o chakra raíz, situado en la base de la columna (perineo), es el centro energético de la supervivencia, seguridad y arraigo. Gestiona necesidades básicas, es el campo de los hábitos, el lugar del comportamiento automático de los patrones instintivos más profundos. Es también la zona más velada al espíritu, lo que se encuentra más profundamente envuelto por la ilusión de la separación, la soledad y lo tangible. Relacionado con los miedos y la confianza.
Aspectos clave:

• Emociones/Estado (Equilibrado): Seguridad, enraizamiento, calma, confianza.

• Emociones/Estado (Desequilibrado): Miedo, ansiedad, inseguridad, ira, avaricia, sensación de carga.

• Síntomas Físicos: Está asociado con la eliminación, los riñones, vejiga, el ano y el intestino grueso, problemas lumbares, ciática, estreñimiento, debilidad en piernas/pies, problemas de eliminación. 

• Ubicación: Base de la columna vertebral, coxis/perineo. En su estructura posee ramificaciones o chakras secundarios en la planta de los pies y en las rodillas.
• Color: Rojo.
  
• Sentido: Olfato.
  
• Elemento o tattva: Tierra.
• Significado: Estabilidad, seguridad, supervivencia, cimientos, instintos.
• Símbolo: Loto de cuatro pétalos con un cuadrado amarillo en el centro.
  

Cómo equilibrar el primer chakra:

• Conexión con la tierra: Caminar descalzo, trabajar en el jardín o la naturaleza.
• Yoga: Posturas de enraizamiento como Tadasana (montaña), Guerreros (I, II, III), Malasana, o flexiones hacia adelante.
• Meditación: Visualizar el color rojo en la base de la columna, meditar con los pies en el suelo.
• Estilo de vida: Ejercicio físico (bailar, caminar), nutrirse adecuadamente, establecer rutinas de descanso, uso de aceites esenciales como pachuli o sándalo. 

La función de eliminación se aplica a los reinos físico, mental y emocional. Los pensamientos obsesivos, la tristeza que no se va, la depresión por carencia de sentimientos, todas estas vivencias negativas tan generalizadas hoy, necesitan la fuerza del primer chakra.
Cuando el primer chakra funciona perfectamente y está bien integrado con los otros chakras, estás seguro, estable, constante, positivamente inquieto y leal. Ofreces gran resistencia en las situaciones no ideales. Ejerces un sentido de autosuficiencia que deriva de la extinción de tu mente negativa: “No necesito nada. No estoy bajo amenaza. Aún tengo recursos.” Puedes alcanzar y sostener el mundo.
Muchos maestros espirituales dicen que una de las mayores dificultades de la persona moderna es confiar en la tierra, luego en ellos mismos y después en lo invisible. Nuestra carencia del instinto básico de confianza detiene el flujo de energía hacia los chakras o centros superiores. Nos impide completarnos y desarrollarnos emocionalmente.
Extraído mediante IA y https://concienciayoga.com/