Postura del Guerrero

Comenzamos el curso con muchas ganas, con el objetivo es vivir en el AHORA e ir hacia nuestros OBJETIVOS más profundos.
Como asana hemos elegido el guerrero en tres de sus variantes.​ Virabhadrasana
Virabhadra por el nombre del guerrero que envió Shiva a matar a Daksha para vengarse de la muerte de su amada, según la mitología hindú, asana postura.

Guerrero I.
Con las caderas mirando hacia delante

Guerrero II.
​Mueve la cadera y gira el tronco hacia el lado. Gira la cabeza, mira en la misma dirección que tu pierna de delante

Guerrero humilde.
Abre el pecho y baja el tronco hacia delante hasta que el hombro toque la rodilla. Baja la cabeza hasta la horizontal y aleja las manos de la espalda. Como variante baja una mano hacia el suelo para apoyarte, brazo estirado y sube la otra 

En todo momento hay que trabajar con todo el cuerpo. Mantener la mente concentrada en coordinarlo todo mejora la capacidad de atención y concentración, aumenta la motivación desde el tercer centro de energía Manipura.
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