Solsticio de verano

Celebrar el solsticio de verano con yoga, que coincide con el Día Internacional del Yoga, es el momento ideal para conectar con la energía, la luz y la vitalidad.
Prácticas recomendadas:
* Saludos al Sol (Surya Namaskar): Es el ritual por excelencia para purificar el cuerpo, encender el fuego interior y celebrar la máxima expresión de luz.
* Surya Bhedana (Respiración solar): Un ejercicio de pranayama donde inhalas únicamente por la fosa nasal derecha y exhalas por la izquierda para armonizar tu energía.
* Intención y quema de ciclos: Dedica tu práctica a visualizar el símbolo del sol y anota en un papel aquello que desees liberar o transformar, aprovechando la magia del ciclo.

El Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano en el hemisferio norte (el día más largo del año y el inicio del verano). Fue proclamado por la ONU en 2014 para destacar los beneficios físicos y mentales de esta disciplina.
​El yoga es mucho más que una actividad física. En palabras de B. K. S. Iyengar, «el yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias».​

Me gusta la relación que se da entre la fuerza, presencia y el silencio, que se establece en la práctica de yoga. Cada una de estas cualidades viven y vibran en nosotras y nosotros, la mayoría del tiempo en forma latente, y cuando encontramos la manera de desplegarlas podemos sentir una integridad y una tranquilidad que tiene mucha consistencia, también belleza. Y es que somos consistencia, belleza y por supuesto trascendencia, sentir que estás conectada a algo mucho más grande que tú.

Realizado con IA, texto final de espaciopresente.es