Maestro del Dharma, monje budista zen, escritor, poeta y activista por la paz vietnamita. Ha dejado su cuerpo físico y evolucionado hacia otro espacio el 22 de enero de 2022.

Nació en Vietnam Central en 1926. Fundó la universidad Van Hanh Buddhist University en Saigón y la School of Youth for Social Service (SYSS), un cuerpo neutral de activistas budistas por la paz que iban a las zonas rurales para establecer escuelas, levantar hospitales y reconstruir pueblos. 
Nominado, para el Nobel de la Paz, por el Dr. King que dijo: «No conozco personalmente a nadie que merezca más (este premio) que este amable monje vietnamita. Sus ideas para la paz, si se aplicasen, levantarían un monumento al ecumenismo, a la fraternidad universal, a la humanidad»
La propuesta de Nhat Hanh ha sido combinar una variedad de enseñanzas provenientes del zen tradicional con otras aportaciones de las tradiciones del budismo mahayana, métodos del budismo theravada e ideas de la psicología occidental para ofrecer una luz actual en la práctica de la meditación. Fuente es.wikipedia.org

La "Plena Consciencia" (Mindfulness) es la luz que brilla en la meditación. Es la energía que proviene de poner atención y estar despierto en el momento presente. Es la práctica permanente de tocar la vida en lo más profundo de cada instante de nuestra existencia. Estar plenamente consciente es estar verdaderamente vivo y presente con nuestros actos y con aquellos que están a nuestro alrededor. Orientamos nuestra mente y nuestro cuerpo en armonía ya sea cuando lavamos los platos, barremos el suelo, cultivamos el jardín o simplemente disfrutamos de una taza de un sabroso té. Texto extraído de https://sanghadezaragoza.blogspot.com/

Thich Nhat Hanh enseña que a través de la plena consciencia podemos aprender a vivir felices en el momento presente, en lugar de perdernos en el pasado o en las incertidumbres del futuro. Residir en el momento presente, de acuerdo con el maestro, constituye el único camino verdadero para encontrar la paz en uno mismo y en el mundo. Extraido de la página http://meditacionzenzgz.com/thich-nhat-hanh.html

Poema
"No digas que partiré mañana
porque todavía estoy llegando.
Mira profundamente: llego a cada instante
para ser el brote de una rama de primavera,
para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles
que aprende a cantar en su nuevo nido,
para ser oruga en el corazón de una flor,
para ser una piedra preciosa escondida en una roca.
Todavía estoy llegando para reír y llorar,
para temer y esperar,
pues el ritmo de mi corazón es el nacimiento y la muerte
de todo lo que vive.
Soy el efímero insecto en metamorfosis
sobre la superficie del río,
y soy el pájaro que cuando llega la primavera
llega a tiempo para devorar este insecto.
Soy una rana que nada feliz
en el agua clara de un estanque,
y soy la culebra que se acerca
sigilosa para alimentarse de la rana".

"Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que abre las flores de toda la Tierra.
mi dolor es como un rio de lágrimas,
tan desbordante que llena todos los Océanos.
Llámame por mis verdaderos nombres
para poder oír al mismo tiempo mis llantos y mis risas,
para poder ver que mi dolor y mi alegría son la misma cosa.
Por favor, llámame por mis verdaderos nombres
para que pueda despertar
y quede abierta la puerta de mi corazón,
la puerta de la compasión.
Thich Nhat Hahn

Tenemos la oportunidad, este nuevo año, de estar más presentes.
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Una frase de Antonio Blay Foncuberta nos introduce:
Si queremos que nuestra vida interior sea realmente "vida",
tenemos que aprender a ahondar en lo que está vivo:
en nuestro cuerpo es la "sensación", 
en nuestro campo emocional es el "sentimiento"
y en nuestra mente es la "atención".

La armonía surge entre todos los gestos que realizamos en la sesión de yoga
y el ritmo de nuestra respiración, incluso en los movimientos de transición para cambiar de postura.
Ello nos hace estar atentos a todos los momentos de la sesión, como un comienzo para tratar de educar la atención.


"Es el hacer sin hacer", dejando fluir la sensibilidad, sin forzar nada,
pues el asana es un abandono, una entrega, por tanto 
"mientras tratas de hacer, no verás lo que se hace por sí mismo"
"En el Yoga tratamos de adquirir una calidad donde el hacer y el sentir puedan armonizarse en un ambiente de unidad". Citas de Pierre Losa