![]() Consiste en una contracción sostenida en un área específica del cuerpo. Dicha contracción tiene una repercusión global, afectando a nivel orgánico, energético y mental. Su acción influye en músculos, nervios, vasos sanguíneos, organos, glándulas, nadis y chakras. Los bandhas canalizan del Prana y ayudan a disolver nudos psiquicos y energéticos. Jalandhara, Uddhiyana y Mula Bandha
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Diciembre 2023
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