Iniciamos el curso con Sthira Sukkam Asanam

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• SUTRA CAPITULO 2º SADHANA PADA PATANJALI
  2.46 Sthira Sukham Asanam: 
  Sthira significa fuerza, firmeza, capacidad de permanecer, resistencia. 
  Sukha significa dulzura o facilidad de esfuerzo. 
  Asanam significa pose o postura de yoga, entendida siempre como postura física aunque también es una actitud o postura mental.
  
• La actitud mental influye en la una postura como la verdadera sostenedora del asana para encontrar estabilidad y la comodidad, la respiración es el hilo conductor entre la mente y el cuerpo.
  Tu postura es una expresión artística entre el firme enfoque (sthira) y, el deleite en ella (sukha).